Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Что такое HRV-статус и почему часы написали «несбалансированно»?
Что такое HRV-статус и почему часы написали «несбалансированно»?
Часы показали статус HRV «несбалансированно». Что это значит и стоит ли беспокоиться?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
HRV (вариабельность сердечного ритма) — важный показатель восстановления. «Несбалансированно» обычно означает, что парасимпатическая система (отдых) подавлена.
Причины:
- высокая нагрузка,
- стресс,
- недосып,
- болезнь.
Что делать:
- Добавьте день отдыха или лёгкую тренировку, улучшите сон.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
