Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Coros предсказывает время забега неточно. Как часто нужно обновлять тест и почему прогнозы ошибаются?
Coros предсказывает время забега неточно. Как часто нужно обновлять тест и почему прогнозы ошибаются?
Как часто нужно заново проходить фитнес-тест на часах Coros, чтобы обновить пульсовые и темповые зоны, и почему прогноз результата забега может быть неточным даже при регулярных тренировках?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Фитнес-тест на часах Coros рекомендуется проходить каждые 4-6 недель или после значительных изменений в тренировочном процессе (например, после блока интенсивных интервалов).
Тест обновляет ваши пульсовые и темповые зоны, а также пороговые значения. Прогноз результата забега может быть неточным даже при регулярных тренировках, так как он основан на математической модели и не учитывает внешние факторы:
- погоду,
- рельеф,
- психологическое состояние,
- питание,
- качество сна в день гонки.
Используйте прогноз как ориентир, а не как точное предсказание.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
