Как Garmin рассчитывает Training Readiness?

Для расчёта Training Readiness Garmin использует комплексный анализ физиологических данных пользователя. Алгоритм учитывает:

• качество и продолжительность сна, 
• время восстановления после тренировок, 
• статус вариабельности сердечного ритма, 
• уровень стресса, 
• историю тренировочной нагрузки 
• и недавние физические активности.

Каждый фактор получает определённый вес в общей оценке. Например, даже высокий уровень физической подготовки не гарантирует высокий показатель готовности, если пользователь плохо спал или не успел восстановиться после тяжёлой тренировки.

Именно поэтому Training Readiness может заметно меняться изо дня в день. Такой подход позволяет оценивать не только спортивную форму, но и текущее состояние организма перед очередной.