Как настроить пульсовые зоны в часах Polar?
Пульсовые зоны помогают контролировать интенсивность тренировок и получать более точные рекомендации по нагрузке и восстановлению.
В часах Polar можно использовать автоматически рассчитанные зоны или настроить их индивидуально на основе результатов тестирования и своих физиологических показателей.
Если пульсовые зоны настроены корректно, функции Training Load Pro, FitSpark и другие инструменты анализа тренировок будут работать значительно точнее.
Чтобы настроить пульсовые зоны в часах Polar Vantage V3 или Polar Grit X2 Pro, вам необходимо воспользоваться мобильным приложением Polar Flow или одноименным веб-сервисом на компьютере.
Чтобы настроить пульсовые зоны в часах Polar Vantage V3 или Polar Grit X2 Pro, вам необходимо воспользоваться мобильным приложением Polar Flow или одноименным веб-сервисом на компьютере.
В приложении перейдите в спортивные профили, выберите нужный вид спорта и откройте настройки зон частоты сердечных сокращений (ЧСС). Вы можете оставить классический автоматический расчет, который система сделает на основе вашего максимального пульса, либо переключить режим на «Свободный» и вручную ввести пороговые значения для каждой из пяти зон. После сохранения обязательно проведите беспроводную синхронизацию, чтобы новые параметры загрузились в память часов.
