Как настроить зоны пульса в Coros?

Настроить зоны пульса в Coros можно через приложение Coros на смартфоне.

Для этого необходимо:

• Открыть приложение Coros.
• Перейти в раздел профиля пользователя.
• Открыть настройки пульсовых зон.
• Выбрать способ расчёта зон.
• При необходимости вручную скорректировать значения зон.

По умолчанию зоны могут рассчитываться автоматически на основе данных пользователя. Однако более точные результаты можно получить, если указать индивидуальные значения максимальной частоты сердечных сокращений или данные, полученные в результате тестирования.

Правильно настроенные зоны пульса помогают эффективнее контролировать интенсивность тренировок, отслеживать восстановление и выполнять тренировки в нужном диапазоне нагрузки. Особенно это важно при подготовке к соревнованиям, длительным забегам и тренировкам по тренировочному плану.