Как Polar рассчитывает Nightly Recharge?
Какие показатели сна и восстановления используются для расчёта Nightly Recharge и с чем Polar сравнивает результаты?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Nightly Recharge состоит из двух компонентов.
«Статус ВНС» показывает, насколько хорошо вегетативная нервная система успокоилась примерно в первые четыре часа сна. Для расчёта используются пульс, вариабельность сердечного ритма (ВСР) и частота дыхания.
«Статус сна» оценивает количество и качество сна на основе функции Sleep Plus Stages. Затем показатели последней ночи сравниваются с вашим индивидуальным обычным уровнем за предыдущие 28 дней.
В результате Polar формирует общий статус Nightly Recharge от «очень плохо» до «очень хорошо».
СВЯЗАННЫЙ FAQ:
Что означают ANS Charge и Sleep Charge в Nightly Recharge?
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
