Как правильно заряжать спортивные часы: нужно ли соблюдать правило от 20% до 80%?

Правило 20-80% имеет под собой техническое основание: литий-ионные аккумуляторы меньше изнашиваются, если избегать постоянного нахождения при максимальном заряде и регулярного глубокого разряда. Однако это не означает, что спортивные часы нельзя заряжать до 100%.

В отличие от смартфона, который многие заряжают каждый день, современные спортивные часы могут работать без зарядки несколько дней или даже недель. Поэтому количество циклов зарядки накапливается значительно медленнее, и строго следить за диапазоном 20-80% обычно нет необходимости.

Часы можно спокойно заряжать до 100%, особенно если впереди длительная тренировка, соревнование, поход или поездка. При этом без необходимости лучше не разряжать аккумулятор регулярно до полного выключения и избегать сильного нагрева устройства во время зарядки.

Если часы долго не будут использоваться, ситуация другая Garmin рекомендует: для длительного хранения литий-ионного аккумулятора предпочтителен средний уровень заряда например 50%, а не постоянные 100%.

Поэтому в повседневном использовании специально следить за каждым процентом не нужно. Заряжайте часы тогда, когда это удобно, и до того уровня, который необходим для дальнейшего использования. 

Любой диапазон от 5% до 100% считается нормальный. Главное используйте только фирменные сертифицированные адаптеры.

Касательно ВАХ для адаптеров питания Garmin рекомендует на сайте поддержки:
Технические характеристики питания могут различаться в зависимости от модели Garmin. Рекомендуется использовать адаптер питания, поддерживающий напряжение от 5 В/1 А (5 Вт) до 5 В/3 А (15 Вт).  Более низкое напряжение может привести к замедлению зарядки.