Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Как SleepWise определяет, насколько сон повлияет на бодрость в течение дня
Как SleepWise определяет, насколько сон повлияет на бодрость в течение дня
Как Polar SleepWise рассчитывает прогноз бодрости после сна и определяет периоды высокой и низкой бодрости в течение дня?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
SleepWise анализирует не только последнюю ночь.
Polar учитывает количество и качество недавнего сна, а также ритм сна и то, насколько ваш фактический режим сна и бодрствования соответствует внутреннему циркадному ритму. На основе этих данных формируется прогноз бодрости после сна - оценка того, как сон будет поддерживать бодрость и готовность к деятельности в разные часы дня.
В Polar Flow отображается график изменения ожидаемой бодрости и общая оценка бодрости после сна.
SleepWise также показывает окно сна - предполагаемый период, когда организму естественно легче заснуть.
СВЯЗАННЫЙ FAQ:
Чем SleepWise отличается от обычной оценки сна Sleep Plus Stages?
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
