По каким данным и как устроен мониторинг сна на часах Garmin

Система отслеживания сна в часах Garmin построена на базе математических алгоритмов компании Firstbeat Analytics. Комплексный анализ структуры сна не использует реакцию кожи, а опирается на разные аппаратные источники.

• Оптический датчик Elevate непрерывно измеряет частоту сердечных сокращений (ЧСС) и, самое главное, вариабельность сердечного ритма (ВСР). Изменение миллисекундных интервалов между ударами сердца позволяет часам точно определять баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами, разделяя глубокий, легкий и быстрый REM-сон.
• Трехосевой акселерометр отслеживает любые микродвижения вашего тела во время сна. Сопоставляя периоды полного покоя с изменением пульса, часы формируют итоговую оценку сна Sleep Score от нуля до ста баллов, наглядно демонстрируя качество восстановления в мобильном приложении.