Можно ли пользоваться Forerunner 55 вообще без смартфона, начиная с первой настройки?

Часы Garmin Forerunner 55 поддерживают полноценную автономную работу. 

Смартфон для их активации и использования не требуется. 
При первом включении устройство предложит выполнить сопряжение с телефоном. Этот шаг можно пропустить. Все первоначальные параметры, включая пол, возраст, вес, рост и время, настраиваются кнопками прямо в часах. 
Функции записи тренировок, поиск спутников GPS, измерение пульса и шагомер работают на часах независимо. История занятий сохраняется во внутреннюю память устройства. 
Для просмотра подробной статистики, обновления прошивки и разгрузки памяти вместо смартфона можно использовать компьютер. Для этого подключите часы кабелем и установите официальную программу Garmin Express. Без подключения к телефону будут недоступны только уведомления, погода, и функции безопасности.