Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Можно ли создать тренировку Polar по темпу или скорости?
Можно ли создать тренировку Polar по темпу или скорости?
Можно ли задавать для этапов структурированной тренировки Polar целевые зоны скорости или темпа вместо пульса?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Да. При создании поэтапной тренировочной цели в Polar Flow для каждой фазы можно выбрать интенсивность по скорости или темпу.
Это позволяет, например, создать разминку в лёгком темпе, несколько быстрых интервалов с заданной скоростью и восстановительные отрезки между ними. Продолжительность фаз задаётся по времени или дистанции, а нужные этапы можно повторять заданное количество раз.
Кроме пульса и скорости или темпа, для некоторых совместимых часов и видов спорта Polar также поддерживает тренировочные цели по мощности. После создания тренировку нужно добавить в дневник и синхронизировать с часами.
СВЯЗАННЫЙ FAQ:
Как создать интервальную тренировку в Polar Flow и отправить её на часы?
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
