Можно ли создать тренировку Polar по зонам пульса?
Можно ли в Polar Flow задать для разных этапов интервальной тренировки определённые зоны ЧСС?
Ответ эксперта
Administrator
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Да. При создании поэтапной тренировочной цели в Polar Flow интенсивность каждой фазы можно задать по пульсу.
Например, разминку провести в зоне 1-2, рабочий интервал в зоне 4-5, а восстановление - в зоне 1-2.
Для каждой фазы отдельно задаётся продолжительность по времени или дистанции. Часы показывают целевую зону во время тренировки и помогают удерживать заданную интенсивность.
При необходимости рабочие и восстановительные этапы можно объединить в повторяющийся блок. Перед тренировкой созданную цель нужно добавить в дневник и синхронизировать с часами.
СВЯЗАННЫЙ FAQ:
№32 «Как создать интервальную тренировку в Polar Flow и отправить её на часы?
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
