Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > На какие показатели влияет дневной сон в часах Garmin и почему они не записали второй час отдыха?
На какие показатели влияет дневной сон в часах Garmin и почему они не записали второй час отдыха?
Вздремнул два часа, а часы записали только 50 минут. На какие показатели вообще влияет дневной сон и почему второй час не учли?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Функция автоматического определения дневного сна (Nap Detection) на Garmin Forerunner 965 имеет четкие алгоритмические рамки. Она не просто дублирует ночной трекинг, а работает по упрощенному сценарию.
На что влияет дневной сон
- Заряд Body Battery: Короткий отдых должен добавлять баллы к вашей энергии. Если Body Battery не вырос за 50 минут, значит, ваш пульс во время сна оставался высоким, либо уровень стресса (по данным ВСР) не упал до зоны покоя.
- Время восстановления: Успешный дневной сон может уменьшить таймер восстановления после тяжелой тренировки.
- Рекомендации по ночному сна: Данные передаются в виджет «Консультант по сну», который скорректирует следующую ночную норму.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
