На какие показатели влияет дневной сон в часах Garmin и почему они не записали второй час отдыха?
Вздремнул два часа, а часы записали только 50 минут. На какие показатели вообще влияет дневной сон и почему второй час не учли?
Ответ эксперта
Функция автоматического определения дневного сна (Nap Detection) на Garmin Forerunner 965 имеет четкие алгоритмические рамки. Она не просто дублирует ночной трекинг, а работает по упрощенному сценарию.
На что влияет дневной сон
- Заряд Body Battery: Короткий отдых должен добавлять баллы к вашей энергии. Если Body Battery не вырос за 50 минут, значит, ваш пульс во время сна оставался высоким, либо уровень стресса (по данным ВСР) не упал до зоны покоя.
- Время восстановления: Успешный дневной сон может уменьшить таймер восстановления после тяжелой тренировки.
- Рекомендации по ночному сна: Данные передаются в виджет «Консультант по сну», который скорректирует следующую ночную норму.
Была ли статья полезной?
