Насколько точно Garmin измеряет сон?

Часы Garmin способны достаточно точно определять продолжительность сна, время засыпания и пробуждения.

Однако стадии сна — лёгкий, глубокий и быстрый сон — рассчитываются алгоритмами на основе данных пульсометра, движений и вариабельности сердечного ритма. Поэтому эти показатели следует воспринимать как ориентировочные оценки.

Для бытового контроля качества сна возможностей Garmin обычно более чем достаточно. Однако по точности такие измерения не могут заменить профессиональные медицинские исследования сна. 

Также надо учитывать что если у вас сон беспокойный, и вы будете ночью вставать и двигаться продолжительное время, часы могут завершить сон.

Важно: если вы ложитесь ближе к времени запланированного сна, и смотрите телевизор или читаете, часы могут распознать ваше статичное состояние как сон.