Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Нужно ли проходить тест на Coros перед началом тренировок новичку?
Нужно ли проходить тест на Coros перед началом тренировок новичку?
Стоит ли новичку в беге сначала пройти фитнес-тест на часах Coros, прежде чем начинать тренировки по плану?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Да, новичку рекомендуется пройти фитнес-тест на часах Coros перед началом тренировок по плану.
Тест поможет определить ваш текущий уровень физической подготовки, максимальный пульс и пороговый темп. На основе этих данных часы смогут точнее рассчитать пульсовые зоны и адаптировать тренировочный план под ваш уровень. Это повысит эффективность тренировок и снизит риск перегрузки.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
