Придётся ли снимать часы Garmin на ночь для зарядки, если я хочу отслеживать сон?

Чтобы ваши спортивные часы могли отслеживать сон и давать точные данные о восстановлении, их обязательно нужно носить на запястье в течение всей ночи. Снимать часы для зарядки на ночь нельзя, иначе вы потеряете важные метрики, такие как фазы сна, вариабельность сердечного ритма и оценку восстановления Body Battery.

Однако большинство современных спортивных часов, включая Garmin, заряжаются достаточно быстро. Вы можете выбрать другое время для зарядки, например, утром, пока вы принимаете душ и собираетесь, или вечером перед сном, когда вы не активны. Главное — убедиться, что заряда хватит на всю ночь и следующий день.