Насколько удобно планировать тренировки через приложение Polar Flow?

Экосистема Polar Flow предлагает один из лучших инструментов для планирования тренировочного процесса на рынке спортивных гаджетов. Вести дополнительные бумажные блокноты или сторонние таблицы вам точно не придется, так как сервис позволяет полностью автоматизировать этот процесс.

Основные возможности планирования в приложении:

• Создание мишеней (Training Targets). Вы можете детально расписать план на каждую тренировку. Доступно планирование по общему времени, дистанции, затраченным калориям или создание сложных интервальных и фазовых занятий (например: разминка в первой пульсовой зоне, рабочие интервалы в четвертой и заминка в третьей).
• Сезонный планировщик (Season Planner). Позволяет составить общую структуру тренировочного года или периода подготовки к конкретному старту. Вы можете разбить сезон на периоды, задать плановый недельный объем и распределить типы тренировок по неделям.
• Программы бега (Polar Running Program). Бесплатная адаптивная система, которая сама составляет готовый план беговых тренировок под вашу цель (дистанции 5 км, 10 км, полумарафон или марафон). Программа сама подстраивается под вашу текущую форму на основе истории занятий.
• Автоматическая синхронизация. Все запланированные в календаре тренировки автоматически попадают на ваши часы Polar после синхронизации. Во время занятия гаджет будет вести вас по подсказкам, вибрировать или подавать звуковой сигнал, если вы вышли из заданной пульсовой зоны или превысили темп.

Единственный нюанс — создавать сложные фазовые тренировки и работать с сезонным планировщиком гораздо удобнее через веб-версию Polar Flow на компьютере, после чего календарь мгновенно переносится в мобильное приложение и на часы.