Почему часы Garmin неправильно определяют время сна, пробуждения и ночные бодрствования?

Мониторинга сна в часах Garmin опираются на три фактора: 

• неподвижность рук, 
• падение частоты пульса
• ваше личное расписание дня. 

Если вы перед сном спокойно лежите в кровати и читаете книгу, часы видят полный покой и автоматически считают, что вы уже спите.

Как исправить точность отслеживания сна:

• Настройте правильный график сна. В приложение Garmin Connect,
• Показывайте часам, что вы проснулись. Если вы проснулись среди ночи и целый час бодрствовали, но при этом просто неподвижно лежали в темноте — часы запишут это как сон. Чтобы часы зафиксировали пробуждение, нужно сделать любое активное действие: встать, пройтись, включить экран часов, просто запустить активность и удалить ее. 
• Плотнее затягивайте ремешок на ночь. Если часы будут болтаться на запястье, датчик пропустит моменты увеличенного пульса и выдаст неверные рекомендации по тренировкам.