Почему в приложении Polar Flow прыгает показатель Кардионагрузка (Cardio Load)?

Существенное различие в числовых значениях метрики Кардионагрузка (Cardio Load) после двух внешне похожих тренировок — это нормальный результат глубокого физиологического анализа вашего сердца алгоритмами Polar. Этот индекс измеряет уровень тренировочного стресса на основе подсчета времени, которое ваше сердце провело в каждой из пяти пульсовых зон, а не по пройденному расстоянию или времени на таймере.

Если во время первой пробежки вы бежали легко и удерживали пульс во второй-третьей зонах, кардионагрузка будет минимальной. Если же вторую тренировку вы провели в условиях сильной жары, встречного ветра или в состоянии недосыпания — ваше сердце работало с повышенным напряжением, и пульс ушел в четвертую анаэробную зону. Даже при одинаковом итоговом времени бега во втором случае цена нагрузки для организма была в разы выше, что алгоритм Polar Flow мгновенно зафиксирует, выдав значительно более высокий числовой индекс Cardio Load в итоговом отчете.