Зачем нужна функция Фитнес тест в Polar?

Фирменный Фитнес-тест Polar (Fitness Test) — это уникальный инструмент, позволяющий оценить уровень вашей аэробной выносливости и емкости легких без необходимости проводить изнурительные беговые тесты на стадионе. Для его прохождения вам нужно лечь на коврик, полностью расслабиться и оставаться в абсолютной неподвижности в течение пяти минут. Встроенный датчик часов (или подключенный нагрудный ремень Polar H10) будет непрерывно фиксировать микро-интервалы между ударами сердца.

Математический алгоритм анализирует параметры вариабельности сердечного ритма ВСР в покое, сопоставляет их с вашими личными антропометрическими данными (вес, рост, возраст, пол) и историей тренировочной активности за последний месяц. На выходе система выдает индивидуальный индекс OwnIndex, который является полным аналогом показателя максимального потребления кислорода (VO2 max). Регулярное прохождение теста раз в месяц позволяет наглядно отслеживать долгосрочный рост вашей тренированности и оценивать прогресс здоровья сердца.