Почему Polar показывает низкий кардионагрузочный статус?

Кардионагрузочный статус в часах Polar показывает, насколько текущая тренировочная нагрузка соответствует вашему уровню подготовки. Если устройство сообщает о низком кардионагрузочном статусе, это обычно означает, что объём или интенсивность тренировок в последнее время были недостаточными для поддержания или развития аэробной формы.

Оценка рассчитывается на основе данных о пульсе, продолжительности занятий и истории тренировок. Также на показатель могут влиять длительные перерывы в тренировках, болезнь или снижение общей активности. Важно понимать, что низкий статус не является ошибкой и не говорит о плохой физической форме. Он лишь показывает, что текущая нагрузка ниже той, к которой организм был адаптирован ранее.

Для получения корректных данных рекомендуется регулярно синхронизировать часы с Polar Flow и использовать пульсовые зоны, соответствующие вашему уровню подготовки, и носить часы не снимая и регулярно тренируясь.