Почему Polar показывает высокий уровень стресса?
Сижу спокойно, а Polar показывает высокий уровень стресса. Это ошибка или часы что-то видят, чего я не чувствую?
Ответ эксперта
Высокий уровень стресса в часах Polar не всегда связан с эмоциональными переживаниями. Алгоритмы оценивают физиологическую реакцию организма на различные нагрузки и изменения состояния.
На показатели могут влиять:
- интенсивные тренировки,
- недостаток сна,
- обезвоживание,
- болезнь, перелёты,
- высокая температура окружающей среды
- и даже употребление кофеина.
Часы анализируют вариабельность сердечного ритма и другие физиологические данные, поэтому иногда высокий уровень стресса фиксируется даже тогда, когда человек субъективно чувствует себя нормально.
Для более объективной оценки рекомендуется рассматривать этот показатель вместе с данными о сне, восстановлении и тренировочной нагрузке, а не использовать его отдельно.
Была ли статья полезной?
