Почему Polar показывает высокий уровень стресса?

Высокий уровень стресса в часах Polar не всегда связан с эмоциональными переживаниями. Алгоритмы оценивают физиологическую реакцию организма на различные нагрузки и изменения состояния.

На показатели могут влиять:

• интенсивные тренировки, 
• недостаток сна, 
• обезвоживание, 
• болезнь, перелёты, 
• высокая температура окружающей среды 
• и даже употребление кофеина.

Часы анализируют вариабельность сердечного ритма и другие физиологические данные, поэтому иногда высокий уровень стресса фиксируется даже тогда, когда человек субъективно чувствует себя нормально.

Для более объективной оценки рекомендуется рассматривать этот показатель вместе с данными о сне, восстановлении и тренировочной нагрузке, а не использовать его отдельно.