Зачем нужна функция Ортостатический тест в часах Polar Vantage M3?

Ортостатический тест (Orthostatic Test) — это профессиональный инструмент оценки текущей адаптации сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем к физическим нагрузкам. Алгоритм замеряет реакцию сердца на резкую смену положения тела из горизонтального (лежа) в вертикальное (стоя). В предыдущих поколениях часов Polar для проведения этого теста требовалось обязательное подключение нагрудного ремня Polar H10, но в Polar Vantage M3 благодаря биосенсорной системе Elixir тест полноценно выполняется напрямую со встроенного запястного оптического датчика.

Регулярное прохождение теста (желательно утром сразу после просыпания) позволяет с высокой точностью зафиксировать скрытую перетренированность, дефицит восстановления или начало инфекционного заболевания еще до проявления физических симптомов. Если ваш пульс при переходе в положение стоя взлетает значительно выше ваших обычных средних значений, это сигнализирует о сильном истощении нервной системы. Система выдаст предупреждение и скорректирует рекомендации Recovery Pro, посоветовав заменить запланированную тяжелую развивающую тренировку на полный отдых.