Пульс покоя по утрам то 48, то 60 — это нормально или часы врут?
Каждое утро пульс покоя разный: сегодня 48, вчера 60. Это ошибка измерений или реальные колебания организма?
Ответ эксперта
Небольшой разброс (5–10 ударов) — это нормально. На пульс покоя влияют:
- Качество сна
- Уровень стресса
- Болезнь или переутомление
- Алкоголь накануне
- Температура тела
Если разброс большой (более 10–15 ударов) и держится несколько дней — стоит обратить внимание на восстановление и, возможно, снизить нагрузку.
Была ли статья полезной?
