Работает ли умный будильник по фазам сна или это только маркетинг?

Умный будильник — это не просто маркетинговый ход. Эта функция действительно отслеживает ваши фазы сна с помощью датчиков пульса и движений, чтобы разбудить вас в наиболее подходящий момент — в фазе лёгкого сна, а не глубокого или REM-сна. Идея в том, чтобы пробуждение было менее резким и вы не чувствовали себя разбитым.

Технология работает, но её эффективность может быть неочевидной для всех. Некоторые пользователи не заметили разницы в уровне бодрости по сравнению с обычным будильником.

Также есть нюансы: вибрация будильника может быть довольно резкой, и если вы проснулись до его срабатывания, он всё равно может прозвенеть в назначенное время. В некоторых моделях умный будильник может разбудить вас на 15-30 минут раньше установленного времени, поэтому эту функцию стоит использовать, если вы не против проснуться немного раньше.