Что означает статус "Поддержание" в Garmin?

Статус «Поддержание» означает, что текущие тренировки помогают сохранять существующий уровень физической подготовки, но не приводят к заметному росту спортивной формы.

Такой статус часто появляется у спортсменов во время межсезонья, восстановительных периодов или при выполнении тренировок умеренной интенсивности. Garmin считает, что объём нагрузки достаточен для сохранения достигнутого уровня, однако её недостаточно для дальнейшего прогресса.

Для многих пользователей это абсолютно нормальное состояние. Особенно если целью является поддержание формы, а не подготовка к соревнованиям. Если же требуется улучшение результатов, стоит пересмотреть структуру тренировок и постепенно увеличивать нагрузку.