Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Подскажите, пожалуйста, насколько точны зоны от фитнес-теста Coros при использовании встроенного датчика
Подскажите, пожалуйста, насколько точны зоны от фитнес-теста Coros при использовании встроенного датчика
Насколько точны пульсовые зоны, рассчитанные по фитнес-тесту на часах Coros, если измерять пульс встроенным оптическим датчиком на запястье, а не нагрудным пульсометром?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Фитнес-тест Coros оценивает пороговый пульс и максимальный пульс, на основе которых рассчитываются пульсовые зоны. Точность этих зон напрямую зависит от точности исходных данных о пульсе.
Встроенный оптический датчик на запястье может давать погрешности при резких изменениях интенсивности, интервальных тренировках или в холодную погоду. Нагрудный пульсометр например, Polar H10 обеспечивает более точные показания, особенно на высоких интенсивностях . Для максимальной точности зон рекомендуется проходить тест с нагрудным датчиком. Оптический датчик дает приемлемую точность для равномерных нагрузок.
Также можно использовать датчик пульса на предплечье от Coros, Coros HRM, он тоже достаточно точен.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
