Что показывает уровень стресса в часах Garmin?
Часы Garmin показывают уровень стресса. Что это за показатель и стоит ли ему доверять?
Ответ эксперта
Garmin рассчитывает уровень стресса на основе вариабельности сердечного ритма. Когда организм находится в состоянии отдыха, показатель обычно остаётся низким. При физической или эмоциональной нагрузке значение может увеличиваться.
Высокий уровень стресса не всегда говорит о психологическом напряжении. На него также могут влиять тяжёлые тренировки, недостаток сна, болезнь или переутомление.
Была ли статья полезной?
