Часы показывают VO2max 42 и "средне" — это правда так и как поднять?

Значение 42 — это средний уровень для мужчины 30–45 лет. Для женщины — выше среднего.

Как повысить:

• Регулярные длительные пробежки в низкой зоне (Z2).
• Интервальные тренировки 1–2 раза в неделю.
• Силовые тренировки.
• Хороший сон и восстановление.

VO2max растёт постепенно. Часы пересчитывают его по вашим лучшим тренировкам.