Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > После отпуска VO2max упал на 3 пункта — я реально сдал форму или часы паникуют?
После отпуска VO2max упал на 3 пункта — я реально сдал форму или часы паникуют?
Вернулся из отпуска, а VO2max на часах упал сразу на 3 пункта. Это реальная потеря формы или временный сбой в расчётах?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Это нормальная реакция. После перерыва в тренировках часы часто показывают падение VO2max на 2–5 пунктов.
Это не значит, что вы сильно «сдали». Форма возвращается довольно быстро — обычно за 7–14 дней регулярных тренировок. Продолжайте бегать, и значение поднимется обратно.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
