Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Стресс по часам весь день высокий, хотя я спокоен — это правда или ошибка?
Стресс по часам весь день высокий, хотя я спокоен — это правда или ошибка?
Часы весь день показывают высокий уровень стресса, хотя я чувствую себя нормально. Это ошибка датчика или реальное состояние организма?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Garmin измеряет стресс по вариабельности пульса (HRV).
Высокий уровень может быть вызван:
- Физической нагрузкой
- Недосыпанием
- Кофеином
- Обезвоживанием
Даже если вы субъективно спокойны, организм может быть в напряжении. Попробуйте дыхательные упражнения и проверьте сон.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
