В статистике велосипедных тренировок на Garmin появился параметр Grit. Что означает эта метрика, как устройство рассчитывает сложность трассы и как использовать этот показатель для анализа заездов?
Ответ эксперта
Метрика Grit в Garmin оценивает техническую сложность трассы для горного велосипеда. Она рассчитывается на основе уклона и крутизны поворотов: чем выше балл, тем сложнее маршрут.
В статистике заездов на горном велосипеде Garmin показывает метрику Flow. Объясните простыми словами, что оценивает этот параметр, как читать графики плавности и как с его помощью улучшить технику?
Ответ эксперта
Метрика Flow в Garmin оценивает, насколько плавно велосипедист удерживает скорость на трассе. Чем меньше итоговый балл, тем плавнее была поездка, меньше остановок и резких торможений.
Хочу определить свой лактатный порог и зоны интенсивности. Как правильно запустить и пройти встроенный беговой тест на часах Coros, используя стандартный оптический датчик на запястье?
Ответ эксперта
Беговой тест Coros (Running Fitness Test) автоматически определяет лактатный порог и зоны интенсивности без нагрудного ремня. Он запускается из меню часов и состоит из разминки и серии ускорений.
В параметрах велосипедной динамики Garmin нашел функцию Seated / Standing Position. Расскажите, как велокомпьютер определяет, когда я еду в седле, а когда танцовщицей, и зачем нужны эти данные?
Ответ эксперта
Функция Seated/Standing в Garmin определяет положение гонщика (сидя или стоя) с помощью измерителей мощности на педалях. Она помогает анализировать эффективность педалирования в гору и при спринтах.
В анализе велотренировок Garmin отображается метрика Power Phase. Объясните, как система рассчитывает фазу мощности педалирования, что означают градусы и как эти данные помогают улучшить технику?
Ответ эксперта
Фаза мощности (Power Phase) в Garmin показывает, на каком именно участке оборота педали нога прикладывает полезное усилие. Она измеряет углы начала, пика и завершения толчка для каждой ноги.
