Блог

Тренировки на беговой дорожке – отличная альтернатива уличным пробежкам в зимнее время. Их можно применять и для похудения, и для поддержания мышц в тонусе – все зависит от того, в какой пульсовой зоне проводить занятия.

Поиск хорошей площадки для лагеря, смотровой точки с захватывающим видом или обратного пути из дикой местности - иногда это может оказаться непростой задачей. Именно поэтому компас и карта (а также знания, как ими пользоваться) - это предметы, входящие в Топ-10 самых необходимых в походе вещей.

Все мы были там: пробежал несколько минут и уже полностью выдохся. Проблемы с дыханием во время интенсивных тренировок могут доставлять серьезный дискомфорт. Но правильная техника и немного практики помогут научиться правильно дышать...

Неприятности, которые доставляет мозоль, знакомы многим. Они возникают, как результат повреждения кожи трением. В первичном состоянии это – влажная мозоль (волдырь или водянка – в простонародье).

Можно подумать, что велотренировка и сайклинг – это одно и тоже, что слова обозначают тренировку на велотренажере или велосипедную езду. Однако эти названия означают совершенно разные направления спорта. Объясним, чем они различаются и может ли один вид заменить другой.

На фото бег по песку выглядит просто, красиво: девушка бежит по песчаному пляжу, легкий ветерок развевает ее волосы. Она как бы парит по воздуху, не касаясь ногами поверхности. В реальности бег по песку мало напоминает эту идеальную картинку.

В последние дни очень много средств и методов спортсменов профессионального уровня применяются и на практике спортсменами любителями. Ярчайший пример тому – тренировки которые осуществляются на основе показаний пульса.

Плавание в открытых водоемах сильно отличается от плавания в бассейне. Хотя для кого-то это может быть и неочевидно. Тем не менее, тело сразу почувствует разницу: другой состав воды, температура, отсутствие жестких границ – все это влияет на физическое и психологическое состояние человека.

В этой статье мы поделимся полезными сведениями с теми любителями бега, которые хотят заниматься любимым делом, и достигать новых спортивных высот. Мы поделимся информацией об интервальном беге и о том, как его правильно использовать.

Многие велосипедисты оперируют таким понятием, как “мощность”, что по сути означает силу нажима на педали. Для измерения мощности применяются специальные датчики. В беговых же дисциплинах этот показатель является расчетным.

Часто при выборе спортивных часов возникает вопрос: какому бренду отдать предпочтение. Гаджеты известных производителей являются практически копиями друг друга с небольшими отличиями. У них богатый функционал, они надежны, имеют стильный дизайн.

Индивидуальный план тренировок сегодня обычное явление не только для членов сборных команд. По такому плану все чаще занимаются и начинающие атлеты, и посетители фитнес-центров и тренажерных залов.