Главная > Блог
Блог
Теги
18.09.2021
Большинство начинающих спортсменов, как правило, пребывают в заблуждении, что их результаты находятся в прямой зависимости от объема тренировок - чем больше часов в неделю тренируюсь, тем выше результат. Это не вполне верный подход.
05.09.2021
Неважно, бегаете вы для удовольствия или хотите улучшить свой личный рекорд, скоростные тренировки могут помочь вам стать более быстрым, сильным и эффективным бегуном.
20.08.2021
Каждый бегун должен внимательно выбирать экипировку. Кроссовки – основной ее вид. Если тренировки проходят на пересеченной местности (трейлраннинг) с рытвинами, холмами, ручьями, корнями деревьев, камнями, болотами нужна особая обувь.
01.08.2021
У каждого из нас есть тот самый “друг-спортсмен”, который то к марафону готовится, то бицепсы в тренажерке качает, то новым велосипедом хвастается. Не может не радовать тенденция последних лет - тренд на здоровый образ жизни и занятия спортом.
01.08.2021
Параметр VO2 max используется для выражения выносливости сердца и легких спортсмена. Отличия VO2 max у женщин и мужчин. Стандартные значения VO2 Max по возрастам. VO2 max и спортивные часы Garmin.
28.07.2021
Правильное дыхание – один из главных моментов в плавании, независимо от того, какой стиль выбран спортсменом. Его проработке нужно уделять не меньше времени, чем технике гребков. Начинающим пловцам важно понять общий принцип и войти в ритм, а уже потом доводить этот процесс до автоматизма.
14.07.2021
Тренировки на беговой дорожке – отличная альтернатива уличным пробежкам в зимнее время. Их можно применять и для похудения, и для поддержания мышц в тонусе – все зависит от того, в какой пульсовой зоне проводить занятия.
10.07.2021
Поиск хорошей площадки для лагеря, смотровой точки с захватывающим видом или обратного пути из дикой местности - иногда это может оказаться непростой задачей. Именно поэтому компас и карта (а также знания, как ими пользоваться) - это предметы, входящие в Топ-10 самых необходимых в походе вещей.
06.07.2021
Все мы были там: пробежал несколько минут и уже полностью выдохся. Проблемы с дыханием во время интенсивных тренировок могут доставлять серьезный дискомфорт. Но правильная техника и немного практики помогут научиться правильно дышать...
20.06.2021
Неприятности, которые доставляет мозоль, знакомы многим. Они возникают, как результат повреждения кожи трением. В первичном состоянии это – влажная мозоль (волдырь или водянка – в простонародье).
01.06.2021
Можно подумать, что велотренировка и сайклинг – это одно и тоже, что слова обозначают тренировку на велотренажере или велосипедную езду. Однако эти названия означают совершенно разные направления спорта. Объясним, чем они различаются и может ли один вид заменить другой.
30.05.2021
На фото бег по песку выглядит просто, красиво: девушка бежит по песчаному пляжу, легкий ветерок развевает ее волосы. Она как бы парит по воздуху, не касаясь ногами поверхности. В реальности бег по песку мало напоминает эту идеальную картинку.
Показать еще