Блог

Триатлон – относительно молодой вид спорта, начинающий набирать обороты в последние десятилетия. Он интересен своей динамикой и мультизадачностью. Спортсмены, которые уже попробовали себя в циклических состязаниях, приходят в триатлон для совершения больших побед.

Существует множество факторов, способных повлиять на улучшение результативности в спорте. Главными из них считаются регулярность тренировок и нацеленность на победу. Но это не все, что требуется для достижения спортивных успехов.

Многие бегуны-любители с приходом зимы встают на лыжи, чтобы поддерживать себя в форме в течение долгого холодного периода. Этот вид активности сочетает в себе все преимущества кардио упражнений, полезных для сердечно-сосудистой системы.

Восстановление после выполнения абсолютно любой физической нагрузки – необходимый этап, способствующий адаптации человека к изменению его состояния. Такое восстановление требует определённых временных затрат.

Многие считают, что нет необходимости как-то специально планировать тренировочный процесс. Нужно просто бегать. Такого же подхода многие новички придерживаются и в организации своего питания. Такой принцип может быть оправдан, если вы не ставите перед собой особых спортивных целей.

Часто подача заявки на участие в марафоне — это решение проверить себя, доказать самому себе, что ты можешь это сделать. Бывают и другие причины: желание сбросить вес, улучшить состояние здоровья или внести свой вклад в благотворительность.

Многие из нас, решаясь на покорение горной вершины, рисуют в воображении только живописные картины, полные романтики и красоты. Как же сделать так, чтобы ничего не омрачило долгожданное приключение?

В профессиональном спорте существует несколько способов определения нагрузки. Самым доступным и распространенным является измерение пульсовых зон. Всего их насчитывается 5. Они зависят от показания максимальной частоты сердечного сокращения.

Во время бега чрезвычайно важно правильно дышать. Специалисты выделяют несколько видов дыхания. При этом в народе ходит много заблуждений относительно того, как следует дышать во время бега и можно ли улучшить свои результаты, если дышать тем или иным способом.

Простудные заболевания настигают каждого из нас по несколько раз в год. Следует ли приостанавливать на это время спортивные занятия? Если да, то как понять, что тренировки уже можно возобновлять?

Мы часто видим, что и мужчины, и женщины принимают участие в одних и тех же соревнованиях. Причём делают это совместно. Однако рекорды бегуны обоих полов ставят по-разному, и их скорости значительно отличаются. Почему?

Так называется бег по запланированному маршруту с природными препятствиями. Протяженность дистанции начинается от 5 м и может достигать десятков километров. Спортсмены могут бегать по лесам, холмам, горам и пустыням.