Главная > Блог
Блог
Теги
08.02.2022
Каждому из нас периодически нужна мотивация, чтобы продолжать движение. И одним из лучших способов ее поднять является чья-то вдохновляющая история, наглядный пример мужества и несгибаемого упорства.
01.02.2022
Триатлон – относительно молодой вид спорта, начинающий набирать обороты в последние десятилетия. Он интересен своей динамикой и мультизадачностью. Спортсмены, которые уже попробовали себя в циклических состязаниях, приходят в триатлон для совершения больших побед.
28.01.2022
Существует множество факторов, способных повлиять на улучшение результативности в спорте. Главными из них считаются регулярность тренировок и нацеленность на победу. Но это не все, что требуется для достижения спортивных успехов.
14.01.2022
Многие бегуны-любители с приходом зимы встают на лыжи, чтобы поддерживать себя в форме в течение долгого холодного периода. Этот вид активности сочетает в себе все преимущества кардио упражнений, полезных для сердечно-сосудистой системы.
10.01.2022
Восстановление после выполнения абсолютно любой физической нагрузки – необходимый этап, способствующий адаптации человека к изменению его состояния. Такое восстановление требует определённых временных затрат.
30.12.2021
Многие считают, что нет необходимости как-то специально планировать тренировочный процесс. Нужно просто бегать. Такого же подхода многие новички придерживаются и в организации своего питания. Такой принцип может быть оправдан, если вы не ставите перед собой особых спортивных целей.
27.12.2021
Часто подача заявки на участие в марафоне — это решение проверить себя, доказать самому себе, что ты можешь это сделать. Бывают и другие причины: желание сбросить вес, улучшить состояние здоровья или внести свой вклад в благотворительность.
02.12.2021
Многие из нас, решаясь на покорение горной вершины, рисуют в воображении только живописные картины, полные романтики и красоты. Как же сделать так, чтобы ничего не омрачило долгожданное приключение?
22.11.2021
В профессиональном спорте существует несколько способов определения нагрузки. Самым доступным и распространенным является измерение пульсовых зон. Всего их насчитывается 5. Они зависят от показания максимальной частоты сердечного сокращения.
11.11.2021
Во время бега чрезвычайно важно правильно дышать. Специалисты выделяют несколько видов дыхания. При этом в народе ходит много заблуждений относительно того, как следует дышать во время бега и можно ли улучшить свои результаты, если дышать тем или иным способом.
22.10.2021
Простудные заболевания настигают каждого из нас по несколько раз в год. Следует ли приостанавливать на это время спортивные занятия? Если да, то как понять, что тренировки уже можно возобновлять?
14.10.2021
Мы часто видим, что и мужчины, и женщины принимают участие в одних и тех же соревнованиях. Причём делают это совместно. Однако рекорды бегуны обоих полов ставят по-разному, и их скорости значительно отличаются. Почему?
Показать еще