Блог

Многие из нас усвоили основы растяжки еще будучи школьниками: чтобы разогреть и расслабить мышцы нужно потянуться и зафиксироваться в этом положении. С тех пор было проведено немало исследований об эффективности растяжки и о том, как лучше всего подготовить тело к физической активности и восстановиться после тренировки.

Пульс – один из главнейших параметров, показывающих, насколько хорошо работает человеческий организм. Он важен и для обычных людей, и для тех, кто профессионально занимается спортом.

Часы Enduro 2 предлагают невероятный срок работы батареи, функцию зарядки от солнца, настоящий фонарик, сенсорный экран и (наконец-то) встроенные карты и музыку. Преимущества

При беге в ногах могут появиться неприятные ощущения, из-за которых продолжать прохождение дистанции становится почти невозможно. Судороги мышц появляются вне зависимости от опыта, уровня подготовки и т.п.

По многочисленным просьбам мы решили сделать сравнение флагманских часов Garmin, а именно Fenix 7 и Fenix 6.

Компас и карта — необходимые туристические инструменты, иногда от них зависит жизнь. Имея навыки работы с картой и компасом, вы можете определить свое местоположение, понять, что находится вокруг и простроить оптимальный маршрут до пункта назначения.

Кроль (или вольный стиль) – наиболее распространенный вид плавания среди спортсменов. Он самый быстрый и наименее энергозатратный. Этот стиль можно порекомендовать всем желающим заниматься плаванием, так как овладеть им несложно, а польза для здоровья – огромная.

Неважно, занимаетесь вы бегом, серьезными силовыми тренировками или просто стремитесь к хорошей спортивной форме, МПК — это тот показатель, с которым нужно обязательно разобраться и использовать его в занятиях.

Чтобы запастись энергией и приобрести хорошую форму к забегу, многие марафонцы обращаются к применению специальной углеводной диеты. Суть ее в том, чтобы изначально снизить запасы гликогена в организме до...

Большинство велосипедистов измеряют скорость своей езды и пройденную дистанцию с помощью велокомпьютеров. Многие спортсмены также отслеживают частоту пульса, а кто-то даже следит за мощностью езды. Но вы когда-нибудь задумывались, что происходит между заездами?

Когда на тренировке пробежал больше, чем планировал изначально, охватывает гордость, даже несмотря на большие затраченные усилия. В глубине души радуешься, что способен на большее. Однако в соревновательных условиях бегать лишние метры крайне...

Плавание как вид физической активности имеет много преимуществ. Занятия в бассейне помогут вам реализовать самые разные цели и улучшить свое здоровье и общее самочувствие, причем не только физическое. Если вы узнаете себя в одном из нижеперечисленных пунктов, вам точно пора записываться в бассейн.