Главная > Блог
Блог
Теги
24.01.2023
Пробежка – удивительный вид занятий. Она одинаково полезна и тем, кто совершает ее ради собственного удовольствия, и тем, кто решил улучшить свои спортивные показатели с позиции времени. Однако практика свидетельствует, что «просто бегать» для повышения результатов на соревнованиях по бегу недостаточно.
10.01.2023
Катание на лыжах предусматривает не только скольжение по равнине, но и преодоление разных препятствий: бугров, ямок, сугробов. Кроме того, лыжник должен уметь поворачивать, подниматься в горку, тормозить в конце спуска.
09.01.2023
Нет ничего лучше, чем найти идеального носимого компаньона для своих пробежек, но как этого добиться? Поскольку компания Garmin занимается умными часами уже достаточно давно, не секрет, что они могут предложить множество вариантов, которые помогут вам...
25.12.2022
Обычно, говоря о способах закаливания, называют купание в проруби, растирание снегом. Но мало кто задумывается, что закаляться можно прямо на бегу. Сегодня мы поговорим о том, как правильно бегать в холода, чтобы повысить защитные функции организма.
11.12.2022
Человек, желающий начать заниматься бегом, может с удивлением обнаружить, что существует огромное многообразие видов беговых тренировок. Они проводятся в разных темпах, с различными скоростями и преследуют разные цели. Одним из наиболее интересных является фартлек...
10.12.2022
Как правило, бегуны-новички не могут слёту показать чудеса лёгкой атлетики во время пробежки. Почему? Просто человек не приспособлен, у него отсутствует адаптация, он не знает, какие возможности есть у его тела.
02.12.2022
Питание во многом определяет то, какой результат спортсмен выдаст на дистанции. При этом нужно понимать, что в случае с длинными дистанциями дело касается калорий, которые были получены как до начала забега, так и во время прохождения дистанции.
28.11.2022
Бег - это древнейший способ передвижения человека. И, казалось бы, какие могут быть вопросы на этот счет. Вот только уже много лет не утихают споры о том, как правильно бегать. И главной виновницей споров является стопа.
16.11.2022
Разнообразные спортивные гаджеты, измеряющие частоту сердечного ритма – не просто дань моде, хотя и им не чужды модные тенденции. Эти девайсы выводят контроль за своим здоровьем на новый уровень, позволяя следить за пульсом прямо на бегу или во время заплыва.
11.11.2022
Таймеры интервалов в часах Polar - это простой и удобный способ проводить повторяющиеся этапы тренировки, будь то интервальная тренировка или, например, силовая тренировка с чередующимися этапами работы и отдыха.
07.11.2022
Популярный тренер из Новой Зеландии Артур Лидьярд в начале 60-х годов прошлого столетия ввел в моду забеги на длинные дистанции. С тех пор такие занятия стали важной частью процесса подготовки легкоатлетов и повышения их выносливости.
07.11.2022
Если вы решили включить беговые тренировки в свой план снижения веса, следует знать о нескольких базовых правилах. Беговые занятия - одно из простейших и наиболее доступных средств похудения.
Показать еще