Блог

Спортивные часы Polar, Garmin, Suunto, помогающие контролировать состояние организма во время тренировок, способны выдавать десятки параметров, в которых порой трудно разобраться. Какие из них наиболее важны для бегуна и почему нужно обращать внимание именно на них?

Число любителей бега по пересечённой местности увеличивается каждый год. Становятся популярными суперсложные горные трейлы, а не простые короткие маршруты. В РФ на сегодняшний момент существует около 200 мероприятий, посвящённых трейлраннингу...

Раньше единственной функцией спортивных часов был таймер. С его помощью засекали общее время дистанции или отдельных отрезков, например, кругов по стадиону. Затем появились мониторы сердечного ритма. Они измеряют сколько усилий тратит спортсмен во время тренировки.

В данной статье мы расскажем на что в первую очередь стоит обратить внимание при покупке часов для спорта, а также представим нашу версию лучших моделей спортивных часов 2023 года с их описанием и ключевыми характеристиками. Поехали!

Из данной статьи вы узнаете о таком параметре как ЧСС, о пульсовых зонах и особенностях их тренировки при занятиях плаванием, о различиях в подготовке спринтеров и стайеров.

Когда в 2017 г. появились новости о том, что 8-летний мальчик намерен побить мировой рекорд своей 12-летней сестры Бланки Джордан Рамирез (которая на тот момент была самым молодым спортсменом, пробежавшим семь марафонов...

У многих бегунов после длительных тренировок наблюдается усталость, ощущение разбитости, единственные желания - это поспать и поесть. Да, можно пойти прилечь, но лучше разобраться с истинными причинами.

​​​​​​​Уже давно учёными было доказано положительное воздействие физических упражнений на сердечно-сосудистую систему (ССС). Однако важно понимать, что любые нагрузки необходимо выполнять правильно.

Пульсометры являются устройствами, которые предназначены для контроля изменения своего пульса и слежки за работой сердца во время тренировок. Его использование способствует правильному подбору нагрузочного уровня, оцениванию потери калорий.

В этой статье из немногочисленных видео и интервью собраны высказывания трех самых легендарных бегунов XXI в. о том, что лежит в основе их успеха. Это самый быстрый спринтер Усейн Болт, самый быстрый марафонец Элиуд Кипчоге и самый быстрый ультрамарафонец Александр Сорокин.

Если ваши беговые кроссовки не застегиваются на «липучки» и не оснащены системой быстрой шнуровки, скорее всего, вы даже не задумываетесь, как именно вы их шнуруете. Тогда вам будет полезно узнать несколько хитростей, помогающих справиться с самыми распространенными проблемами.

Понятие «стайерский бег» подразумевает для неискушенных в профессиональных терминах бег на длинные дистанции. Фактически все забеги по протяженности превышающие 3000 м причисляются к этому виду. Он существенно отличается от спринта, где важна скорость, мощный рывок на финише.