В Coros вижу прогноз времени на 5 км, 10 км, полумарафон и марафон. Как он рассчитывается и можно ли ему доверять?
Ответ эксперта
Прогноз соревнований — расчёт возможного результата на дистанциях на основе вашей тренировочной истории. Обновляется по мере накопления данных, носит ориентировочный характер.
В часах Coros доступен параметр "пороговый темп". Что он значит?
Ответ эксперта
Пороговый темп — скорость бега, которую вы можете поддерживать длительное время на высокой интенсивности. На его основе Coros автоматически рассчитывает тренировочные зоны и помогает точнее планировать нагрузки.
В Coros вижу прогноз времени на марафон. Как он рассчитывается и можно ли ему доверять?
Ответ эксперта
Оценка марафона — прогноз результата на дистанции на основе темпа, пульса, нагрузки и формы, рассчитывается EvoLab. Помогает оценить текущий уровень подготовки к соревнованиям.
Для чего нужны зоны интенсивности в часах и как они строятся?
Ответ эксперта
Coros автоматически рассчитывает зоны на основе ваших физиологических данных. Они помогают управлять нагрузкой, развивать выносливость или скорость и избегать перетренированности. Позволяют точно дозировать интенсивность.
Тренируюсь регулярно, но в часах вижу статус, который не всегда совпадает с моими ощущениями. Что он на самом деле значит и насколько ему можно верить?
Ответ эксперта
Тренировочный статус в Coros показывает, приводит ли ваша нагрузка к прогрессу, поддержанию формы или недостаточному развитию. Оценка строится на данных нагрузки, восстановления и динамики формы.
