Вопросы экспертам

В Polar Flow можно создать персональный план подготовки к 5, 10, 21,1 км или марафону. Система учитывает ваш уровень, частоту тренировок и дату старта, затем формирует программу с постепенным ростом нагрузки.

Тест помогает оценить готовность мышц ног к тренировкам без использования дополнительных датчиков.

Walking Test помогает оценить уровень аэробной подготовки с помощью обычной ходьбы.

Running Test помогает определить текущий уровень беговой подготовки и оценить VO2 Max.

Тест помогает определить пороговые показатели и обновить тренировочные зоны для велосипеда.

Функция показывает, сколько энергии организм получает из жиров, углеводов и белков.

Данная сводка помогает оценить общий объём активности и нагрузок за неделю.

Polar рассчитывает персональную цель активности на день и отслеживает её выполнение. Помогает поддерживать здоровый уровень активности вне тренировок.

При длительном сидении Polar отправляет уведомление — размяться или пройтись. Напоминания помогают снизить вред от малоподвижности и повысить активность в течение дня.

Спортивные профили позволяют использовать отдельные настройки и показатели для разных видов спорта.

При связке Polar Flow и Komoot маршруты автоматически передаются в часы. После синхронизации получаете навигацию на запястье для бега, велоспорта или походов. Удобно.

Часы предупреждают о поворотах и помогают следовать загруженному маршруту.