Вопросы экспертам

Алгоритмы Training Load Pro и Recovery Pro остались преемственными, но точность колоссально выросла за счёт сенсора Polar Elixir.

Показатель кардионагрузки рассчитывается по времени нахождения пульса в конкретных зонах интенсивности, а не по сухому километражу тренировки.

Дневной сон влияет на Body Battery, время восстановления и рекомендации по ночному сну. Второй час не записался: пульс оставался высоким или стресс не упал до зоны покоя.

Serene — встроенная функция дыхательных тренировок. Регулярное использование помогает снизить стресс и улучшить общее самочувствие.

Функция показывает, сколько энергии организм получает из жиров, углеводов и белков.

Walking Test помогает оценить уровень аэробной подготовки с помощью обычной ходьбы.

Утренний отчёт собирает основные показатели восстановления и готовности к новому дню.

Вечерний отчёт помогает подготовиться ко сну и оценить итоги дня.

Тренд вариабельности пульса помогает отслеживать изменения восстановления организма за длительный период.

Показатель выносливости помогает оценить способность организма поддерживать длительные нагрузки.

Отсутствие данных обычно связано с нехваткой информации для расчёта показателя.

Точность расчёта зависит от корректности личных данных и измерения пульса. Если личные данные указаны неверно или пульс измеряется с ошибками, итоговый расчёт может отличаться от фактического расхода энергии.