Блог

Мы посчитали по полному протоколу Московского марафона 2025, за сколько на самом деле пробегают 42 км: медиана у мужчин чуть больше четырех часов, у женщин почти четыре с половиной. Плюс рекорды, темп под цель и расчет своего времени.

Ноет голень к концу пробежки, а к утру вроде проходит? Так часто начинается стресс-перелом. Разбираем, откуда он берется, как отличить костную боль от мышечной, когда идти к врачу срочно и как вернуться к бегу без повторной травмы.

Мы выгрузили из магазина Connect IQ популярные циферблаты для Fenix 8, Instinct 3 и Forerunner: какие из них бесплатные и лучше всего оценены, как поменять и установить циферблат, почему он не ставится и что с оплатой из России.

Бегун начал в 45 лет, а в 55 пробежал марафон за 2:24 почти без интервалов. Его главная скоростная тренировка — пробежка, которая к концу становится быстрой. Разбираем прогрессивный бег: как его бегать и кому он подходит.

Zwift превращает велостанок в гонку с живыми соперниками, но к нему нужен набор железа, а с подпиской из России все непросто. Разбираем, что обязательно купить, без чего можно обойтись и чем заменить саму игру.

Компас в кармане сам по себе в лесу не выручает: пользоваться им начинают еще у машины. Показываем по шагам, как взять азимут, пройти по нему через бурелом, вернуться к машине и что делать, если телефон сел, а дороги не видно.

Точные нормативы разрядов по бегу по классификации 2026 года: стадион от 60 метров до 10 000, шоссе от 15 километров до суточного бега, юношеские разряды. Плюс где результат засчитают, почему время с часов не подойдет и как оформить разряд.

Nautic и Nautic S из одной линейки Suunto, но для разного дайвинга: старший берет 200 метров и ребризер, младший весит 81 грамм, носится как часы и умеет фридайвинг. Сравнили их по руководствам и обновлениям 2026 года.

С 1 сентября 2026 года допуск к забегам работает по новому приказу 484н вместо 1144н. Разбираем, какая справка подойдет при первой или второй группе здоровья, где ее получить, сколько она действует и за что организатор ее не примет.

Запрос «велотренажер для дома» почти всегда приводит к бытовым кардиотренажерам, а человеку с велосипедом нужен не тренажер, а станок. Разбираем, чем они отличаются, кому что подойдет и сколько места и шума на это уйдет.

Ноют икры на следующий день после пробежки или болит одно и то же место уже неделю? Разбираем, как отличить крепатуру от перегрузки и травмы, почему нельзя глушить боль таблеткой, когда срочно к врачу и нужна ли МРТ.

Перед каждым праздником тысячи людей ищут, можно ли дарить часы. Разбираемся, где у приметы корни, почему у Даля в перечне опасных подарков часов нет и что делать, если человек в нее верит. Плюс как выбрать часы в подарок и не промахнуться.