Блог

Бегун начал в 45 лет, а в 55 пробежал марафон за 2:24 почти без интервалов. Его главная скоростная тренировка — пробежка, которая к концу становится быстрой. Разбираем прогрессивный бег: как его бегать и кому он подходит.

Zwift превращает велостанок в гонку с живыми соперниками, но к нему нужен набор железа, а с подпиской из России все непросто. Разбираем, что обязательно купить, без чего можно обойтись и чем заменить саму игру.

Компас в кармане сам по себе в лесу не выручает: пользоваться им начинают еще у машины. Показываем по шагам, как взять азимут, пройти по нему через бурелом, вернуться к машине и что делать, если телефон сел, а дороги не видно.

Точные нормативы разрядов по бегу по классификации 2026 года: стадион от 60 метров до 10 000, шоссе от 15 километров до суточного бега, юношеские разряды. Плюс где результат засчитают, почему время с часов не подойдет и как оформить разряд.

Nautic и Nautic S из одной линейки Suunto, но для разного дайвинга: старший берет 200 метров и ребризер, младший весит 81 грамм, носится как часы и умеет фридайвинг. Сравнили их по руководствам и обновлениям 2026 года.

С 1 сентября 2026 года допуск к забегам работает по новому приказу 484н вместо 1144н. Разбираем, какая справка подойдет при первой или второй группе здоровья, где ее получить, сколько она действует и за что организатор ее не примет.

Запрос «велотренажер для дома» почти всегда приводит к бытовым кардиотренажерам, а человеку с велосипедом нужен не тренажер, а станок. Разбираем, чем они отличаются, кому что подойдет и сколько места и шума на это уйдет.

Ноют икры на следующий день после пробежки или болит одно и то же место уже неделю? Разбираем, как отличить крепатуру от перегрузки и травмы, почему нельзя глушить боль таблеткой, когда срочно к врачу и нужна ли МРТ.

Часы Garmin пишут сон сами, но только если правильно настроено окно сна. Разбираем, чем окно сна отличается от режима сна, как быть при сменном графике, почему не засчитывается дневной сон и что проверить, если будильник молчит.

Перед каждым праздником тысячи людей ищут, можно ли дарить часы. Разбираемся, где у приметы корни, почему у Даля в перечне опасных подарков часов нет и что делать, если человек в нее верит. Плюс как выбрать часы в подарок и не промахнуться.

Пульс 180 пугает, но сам по себе ничего не значит: у одного это предел, у другого рабочий темп. Разбираем, откуда берется личный максимум, сколько его держат, какие симптомы требуют остановиться и кому зоны по формуле не подходят.

Разбираем все линейки часов Garmin 2026 года: для чего Forerunner, Fenix, Enduro, Instinct, Venu и Vivoactive, чем они отличаются по экрану, картам и батарее, что не работает в России и как выбрать модель за четыре вопроса.