Вопросы экспертам

Советник помогает подготовиться к перелётам и быстрее адаптироваться к новому времени. Garmin анализирует маршрут и даёт рекомендации по режиму сна, освещению и активности.

Статус тренировки помогает понять, улучшается ли ваша спортивная форма и насколько эффективны тренировки.

Функция женского здоровья помогает отслеживать менструальный цикл, симптомы, самочувствие и течение беременности. Удобный инструмент для персонализации нагрузок с учётом цикла.

Функция помогает оценить адаптацию организма к тренировкам и пребыванию на большой высоте.

Круглосуточное измерение пульса помогает отслеживать состояние организма и работу многих функций часов.

Пульс в покое — частота сердечных сокращений в состоянии отдыха, обычно определяется во время сна или длительного покоя. Полезно отслеживать для контроля здоровья и общего состояния организма.

Беговая производительность — это оценка вашей текущей способности поддерживать скорость и эффективность бега. Показатель меняется в зависимости от формы, усталости и тренировочного состояния.

Пороговый темп — скорость бега, которую вы можете поддерживать длительное время на высокой интенсивности. На его основе Coros автоматически рассчитывает тренировочные зоны и помогает точнее планировать нагрузки.

Показатель Уровень усталости помогает оценить накопленную нагрузку за последние тренировки.

Polar рассчитывает персональную цель активности на день и отслеживает её выполнение. Помогает поддерживать здоровый уровень активности вне тренировок.

При длительном сидении Polar отправляет уведомление — размяться или пройтись. Напоминания помогают снизить вред от малоподвижности и повысить активность в течение дня.

Функция показывает, сколько энергии организм получает из жиров, углеводов и белков.