Вопросы экспертам

Инструмент Training Load Pro оценивает общую нагрузку на сердце и мышцы после каждой тренировки, разделяя ее на краткосрочную и долгосрочную для предотвращения травм и перетренированности.

Функция Body Battery — это цифровой индикатор энергии вашего тела от 1 до 100%. Она рассчитывается на основе вариабельности пульса, уровня стресса, качества сна и физической активности.

Мощность бега в Coros — это мгновенная оценка прикладываемых усилий в ваттах. В отличие от пульса, который реагирует с задержкой, мощность позволяет точно дозировать нагрузку на подъемах и интервалах.

Функция Nightly Recharge оценивает восстановление вегетативной нервной системы (ВНС) за первые часы сна, сравнивая показатели пульса, вариабельности сердечного ритма и дыхания с вашей нормой.

Приложение Coros app сфокусировано на чистой беговой аналитике и графиках тренировочного стресса. Сервис Garmin Connect — это огромный комбайн, собирающий все данные о спорте и образе жизни.

Coros Vertix 2 — рекордсмен по автономности (до 140 часов чистого GPS) с титановым корпусом. Garmin Fenix 7X предлагает встроенный светодиодный фонарик, более проработанные карты и экосистему приложений.

Polar Vantage V3 силен точным ЭКГ-датчиком с запястья и научным анализом восстановления организма. Garmin Forerunner 965 удобнее для прохождения дистанций благодаря развитым триатлонным функциям.

Прогноз соревнований — расчёт возможного результата на дистанциях на основе вашей тренировочной истории. Обновляется по мере накопления данных, носит ориентировочный характер.

Пороговый темп — скорость бега, которую вы можете поддерживать длительное время на высокой интенсивности. На его основе Coros автоматически рассчитывает тренировочные зоны и помогает точнее планировать нагрузки.

Оценка марафона — прогноз результата на дистанции на основе темпа, пульса, нагрузки и формы, рассчитывается EvoLab. Помогает оценить текущий уровень подготовки к соревнованиям.

Coros автоматически рассчитывает зоны на основе ваших физиологических данных. Они помогают управлять нагрузкой, развивать выносливость или скорость и избегать перетренированности. Позволяют точно дозировать интенсивность.

Тренировочный статус в Coros показывает, приводит ли ваша нагрузка к прогрессу, поддержанию формы или недостаточному развитию. Оценка строится на данных нагрузки, восстановления и динамики формы.