Вопросы экспертам

Уровень стресса рассчитывается на основе вариабельности сердечного ритма (ВСР). Низкий показатель — организм в покое, высокий — физическая или эмоциональная нагрузка.

Функция помогает оценить адаптацию организма к тренировкам и пребыванию на большой высоте.

Виджет соревнования помогает готовиться к выбранному старту и отслеживать прогресс подготовки.

Календарь соревнований — инструмент для добавления будущих стартов. После выбора даты Garmin учитывает её в тренировочных рекомендациях.

Рекомендованные тренировки дня помогают тренироваться без готового плана подготовки. Часы анализируют нагрузку, восстановление, историю тренировок и другие показатели организма.

Зоны мощности помогают более точно контролировать интенсивность велотренировок.

Переносимость бега показывает, насколько организм адаптирован к регулярным беговым нагрузкам. Garmin анализирует объём, частоту и длительность пробежек за последние недели. Помогает постепенно увеличивать нагрузку и снижать риск резкого роста объёма.

Экономичность бега оценивает эффективность движения при заданной нагрузке. Для расчёта используются пульс, темп, мощность и другие параметры.

Велосипедный VO2 Max оценивает аэробную подготовку спортсмена во время велотренировок.

Функциональная пороговая мощность помогает оценить уровень подготовки велосипедиста.

Зоны мощности помогают более точно контролировать интенсивность велотренировок.

Функция помогает оценить сильные и слабые стороны велосипедиста на основе тренировок и мощности.