Спортивные часы

Метрика оценивает вашу долгосрочную выносливость на основе скользящего среднего значения тренировочной нагрузки за последние сорок два дня.

Тест прогнозирует ваш показатель VO2max в состоянии полного покоя на основе анализа вариабельности сердечного ритма за пять минут.

Нет, часы не имеют отдельной функции подсчета этажей, встроенный барометр используется только для записи набора высоты внутри тренировок.

Переносимость бега показывает, насколько организм адаптирован к регулярным беговым нагрузкам. Garmin анализирует объём, частоту и длительность пробежек за последние недели. Помогает постепенно увеличивать нагрузку и снижать риск резкого роста объёма.

Статус восстановления зависит исключительно от интенсивности и пульса тренировок, формирующих индекс Напряжения в сопоставлении с долгосрочной нормой.

Сбой расчета индекса бега происходит из-за частых остановок, сильных перепадов рельефа высоты или выхода пульса за рамки жестких физиологических лимитов прошивки.

Противоречие результатов нормально, так как кардионагрузка оценивает стресс от одного занятия, а статус восстановления учитывает долгосрочный тренд за 28 дней.

Расчет VO2max выполняется двумя методами: в покое через Фитнес тест по ВСР и в динамике по индексу Running Index, точность достигает двенадцати процентов от лаборатории.

Выбор руки ношения напрямую влияет на точность шагомера, параметр левая или правая рука необходимо обязательно указывать в настройках профиля.

Напряжение рассчитывается как средняя кардионагрузка за последние семь дней, а выносливость отражает вашу среднюю тренировочную норму за двадцать восемь дней.

Метрика рассчитывает ваш суммарный тренировочный стресс за последние семь дней с учетом коэффициента затухания усталости со временем.

Метрика оценивает баланс вегетативной нервной системы по ночным колебаниям пульса, падение индекса сигнализирует о глубоком истощении организма.