Вопросы экспертам

Показатель восстановления полезен для отслеживания трендов, но не является медицински точным.

В Polar Flow нет отдельного раздела для текущего ВСР. Данные ВСР доступны в анализе сна и восстановления (Nightly Recharge).

Да, алгоритм учитывает интенсивность и продолжительность. Короткие спринты дают высокую нагрузку, но для точности важен корректный максимальный пульс.

Попробуйте перезагрузить устройство, отключить и снова включить Bluetooth, а также выполнить сброс и повторную настройку через приложение.

Часы Garmin Forerunner 570 дают оценочное значение VO2max с погрешностью 5-15%. Используйте его для отслеживания трендов, а не как абсолютную цифру.

Данных о расхождениях не должно быть. Возможно, часы и приложение используют разные периоды для расчёта или данные не синхронизированы.

Статус кардионагрузки обновляется ежедневно. Переход из одного статуса в другой занимает несколько дней.

Ручные тренировки не учитываются в автоматических расчётах нагрузки и активности, так как в них нет данных с датчиков.

Для базовой оценки 2 недель достаточно, но точность растет с увеличением количества тренировок.

Фитнес-тест рекомендуется проходить каждые 4-6 недель или после заметного прогресса.

Во всех моделях вышедших начиная с 2023 года, есть измерение сатурации (SpO2).