Вопросы экспертам

Текущая нагрузка показывает объём тренировок за последние дни и помогает контролировать прогресс.

Вариабельность пульса помогает оценить восстановление организма и уровень усталости.

Тренировочный статус в Coros показывает, приводит ли ваша нагрузка к прогрессу, поддержанию формы или недостаточному развитию. Оценка строится на данных нагрузки, восстановления и динамики формы.

Оценка марафона — прогноз результата на дистанции на основе темпа, пульса, нагрузки и формы, рассчитывается EvoLab. Помогает оценить текущий уровень подготовки к соревнованиям.

Coros рассчитывает рекомендуемое время восстановления на основе интенсивности, продолжительности нагрузки и физиологических данных.

Готовность к тренировке помогает оценить, насколько организм восстановился перед нагрузкой.

Уровень стресса рассчитывается на основе вариабельности сердечного ритма (ВСР). Низкий показатель — организм в покое, высокий — физическая или эмоциональная нагрузка.

Переносимость бега показывает, насколько организм адаптирован к регулярным беговым нагрузкам. Garmin анализирует объём, частоту и длительность пробежек за последние недели. Помогает постепенно увеличивать нагрузку и снижать риск резкого роста объёма.

Велосипедный VO2 Max оценивает аэробную подготовку спортсмена во время велотренировок.

Функциональная пороговая мощность помогает оценить уровень подготовки велосипедиста.

Функция помогает оценить сильные и слабые стороны велосипедиста на основе тренировок и мощности.

Велосипедная производительность помогает отслеживать изменения физической формы и эффективность тренировок.