Спортивные часы

Для более точного расчёта используйте пороговый пульс и настройте зоны в приложении именно по нему.

Coros рассчитывает восстановление пульса по данным с часов независимо от источника пульса – встроенного или внешнего.

Точность пульсометра на часах зон зависит от многих факторов. Нагрудный датчик дает более точные зоны, чем оптический.

Постоянный мониторинг пульса нужен для оценки восстановления и стресса, влияет на точность сна.

Попробуйте очистить датчик, перезагрузить часы и проверить настройки. Если не помогает — сброс до заводских.

Фитнес-тест рекомендуется проходить каждые 4-6 недель или после заметного прогресса.

Ручные тренировки не учитываются в автоматических расчётах нагрузки и активности, так как в них нет данных с датчиков.

Статус кардионагрузки обновляется ежедневно. Переход из одного статуса в другой занимает несколько дней.

Данных о расхождениях не должно быть. Возможно, часы и приложение используют разные периоды для расчёта или данные не синхронизированы.

Часы Garmin Forerunner 570 дают оценочное значение VO2max с погрешностью 5-15%. Используйте его для отслеживания трендов, а не как абсолютную цифру.

Да, алгоритм учитывает интенсивность и продолжительность. Короткие спринты дают высокую нагрузку, но для точности важен корректный максимальный пульс.

Показатель восстановления полезен для отслеживания трендов, но не является медицински точным.