Вопросы экспертам

Рекомендованные тренировки дня автоматически подстраиваются под вашу физическую форму, восстановление и историю тренировок.

Garmin Coach создаёт персональный план тренировок и автоматически корректирует его по мере вашего прогресса.

Вертикальные колебания показывают, насколько сильно тело движется вверх и вниз во время бега.

Показатель отражает, сколько времени стопа находится на поверхности при каждом шаге.

Длина шага помогает оценивать технику бега и эффективность движения на разных скоростях.

PacePro — планировщик темпа на дистанции. Задаёте цель, часы рассчитывают темп по участкам маршрута. При наличии карт рельефа учитывает подъёмы и спуски, помогая грамотно распределить силы.

Sleep Coach (тренер сна) помогает определить рекомендуемую продолжительность сна на основе нагрузки и восстановления.

Sleep Score — итоговая оценка качества сна. Учитывает продолжительность, стадии сна, движения, стресс и другие показатели. Чем выше оценка, тем лучше восстановление.

Восстановление пульса (Recovery Heart Rate) показывает, насколько быстро пульс снижается после нагрузки.

Функция помогает оценить адаптацию организма к тренировкам в жарких условиях.

Анаэробный эффект помогает оценить влияние интенсивных нагрузок на спортивную форму.

Аэробный эффект показывает влияние тренировки на развитие общей выносливости.